Santé mentale

3 mai 2022

Semaine de la santé mentale

C’est la Semaine de la santé mentale de l’ACSM! Créons un espace pour #ParlerPourVrai. Pour aider quelqu’un, on n’a pas à résoudre ses problèmes ou à trouver une solution :

Association canadienne pour la santé mentale

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April 1, 2022

Mental Health Downloads

The Infrastructure Health and Safety Association (IHSA) is Ontario’s trusted health and safety resource. With the goal  to improve the lives of Ontario workers., providing resources and training that control and eliminate safety hazards in work environments involving high-risk activities.

The following are provided by IHSA:

Assessing your mental health - Download available here

Challenging stigma and preventing mental harm - Download available here

Declining mental health and suicide risk - Download available here

Psychological health and safety: a joint responsibility - Download available here

Why talk about mental health at work? - Download available here

Work stress and burnout - Download available here

 

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31 mars 2022

Trousse d’outils en prévention du suicide

La Commission de la santé mentale du Canada (CSMC), en collaboration avec l’Association canadienne pour la prévention du suicide, le Centre de prévention du suicide et l’Agence de la santé publique du Canada, a élaboré deux trousses d’outils pour soutenir les personnes qui ont été touchées par le suicide. Une des trousses d’outils est adaptée aux personnes qui ont fait une tentative de suicide, et l’autre est axée sur les ressources pour les personnes qui ont perdu quelqu’un par suicide.

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10 mars 2022

Guide Premiers soins en santé mentale - des trucs et astuces

Mental health first aid expert gives some tips and tricks on how to deal with pandemic uncertainty and how to support those around you. To learn more listen here (disponible en anglais seulement): CBC Information Radio

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14 février 2022

Comment passer davantage de bonnes journées

Kelly Hrudey, gardien de but de la LNH et commentateur de Hockey Night in Canada, partage son parcours en santé mentale.

Pour en savoir plus : Comment passer davantage de bonnes journées

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31 janvier 2022

MindFit Toolkit

Designed for men by psychologists and elite athletes our barrier-free MindFit Toolkit is a simple way to start improving your mental health. From inspiring blogs, to our MindFit Minutes series, to soothing soundscapes, the MindFit Toolkit will help you build the skills to cope with stress and anxiety better.

Link: MindFit Toolkit

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January 24, 2022

PocketWell

Un Canadien sur cinq souffre d’une maladie mentale ou d’un problème de dépendance – et presque la moitié des Canadiens auraient vu leur santé mentale se détériorer pendant la pandémie. Avec l’application Mieux-être, le complément d’Espace mieux-être Canada, vous pouvez faire le suivi de vos émotions ou même profiter de séances individuelles avec un des nombreux professionnels. Du soutien est disponible 24/7 et à la portée d’un clic. Téléchargez l’application aujourd’hui :

L’application peut être téléchargée à partir de Apple App Store et du Google Play Store

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10 janvier 2022

Fixez-vous des objectifs pour une année d’incertitude

Habituellement, quand une nouvelle année commence, nous nous fixons de nouveaux objectifs et nous faisons des plans pour les atteindre. Mais évidemment, cette année, nous devons adapter nos ambitions à la réalité de la pandémie de COVID-19. Si vous ne savez pas trop par où commencer en raison de l’incertitude liée à la pandémie, les conseils suivants, fournis par le psychologue clinicien et professeur de l’Université de Calgary Keith Dobson, pourraient vous mettre sur la bonne voie.

Pour en apprendre davantage : La Commission de la santé mentale du Canada

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16 décembre 2021

Période des Fêtes: Santé mentale

Le stress est courant pendant le temps des Fêtes et peut être amplifié par la pandémie de COVID‑19. Bien qu’il soit normal de ressentir un éventail d’émotions pendant cette période, il se peut que vous éprouviez :

• des soucis à propos de vos finances et des échanges de cadeaux
• de la peur d’être infecté par la COVID‑19 ou de rendre d’autres personnes malades
• des conflits familiaux découlant de différences quant au niveau de confort face au risque
• de la tristesse de rompre des traditions familiales importantes ou d’être loin de vos proches

Prenez soin de votre santé mentale. Essayez de communiquer avec un ami ou un membre de la famille à qui vous pourrez parler des émotions difficiles que vous ressentez.

 

Sachez qu’il n’y a rien de mal à sauter des réunions de famille pour vous protéger, et pour protéger votre famille et votre collectivité.Informez vos proches à l’avance si vous ne vous sentez pas à l’aise avec les rassemblements. Gardez contact de façon virtuelle avec vos amis et votre famille par les moyens suivants :

• appels téléphoniques et vidéo
• courriels
• messages texte

Si vous vivez seul, envisagez de passer les Fêtes avec un autre ménage. Pensez aux risques et suivez les mesures préventives prescrites pour les rassemblements.

Nous profitons de l'occasion pour vous souhaiter la santé, la joie et la sécurité en cette période des Fêtes et pour la nouvelle année.

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27 octobre 2021

MOVEMBER

Empêche les hommes de mourir trop jeunes

Cancer de la prostate, cancer testiculaire, santé mentale et prévention du suicide - nous nous y attaquons. Depuis 2003, Movember a financé plus de 1 250 projets en santé masculine dans le monde entier, remettant en cause le statu quo, bouleversant la recherche sur la santé des hommes et transformant la façon dont les services de santé rejoignent et soutiennent les hommes.

 

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5 octobre 2021

Améliorer le bien-être physique & émotionnel

La pleine conscience est une pratique qui consiste à se concentrer volontairement sur le moment présent et à l’accepter sans porter de jugement. La pleine conscience fait présentement l’objet d’études scientifiques et a été reconnu comme un élément essentiel dans la réduction du stress et dans le bonheur.

Pour en savoir plus à propos de la pleine conscience (uniquement disponible en anglais):   Site web ACPSMD.org

 

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20 septembre 2021

La santé mentale des hommes

Les taux de prévalence des maladies mentales au Canada sont comparables entre les hommes et les femmes. Cependant, les hommes sont moins susceptibles de reconnaître leur maladie, d’en parler et de demander des traitements. Ce bulletin d’information de Energy Safety Canada fournit une grande quantité d'informations pour tous (anglais seulement).

 

 

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10 septembre 2021

Journée mondiale de la prévention du suicide - 10 septembre

Tout changement important dans leur comportement peut constituer un signe avant-coureur du suicide. Plus nous accordons notre attention aux gens qui nous entourent, plus nous sommes à même de détecter ces changements de comportement.

Comment venir en aide à une personne qui envisage le suicide - Défilez jusqu'à la version française

 

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1 septembre 2021

Prévention du suicide: Créer l’espoir par l’action

Chaque année, le 10 septembre, plus de 50 pays soulignent la Journée mondiale de la prévention du suicide. L’Association canadienne pour la prévention du suicide offre un guide pratique qui explique comment les communautés et les personnes peuvent être plus proactives en passant à l’action. Ce guide comprend des informations concernant les meilleures pratiques, comment aider, les messages clés, les événements virtuels et le mieux-être mental des Premières Nations. Une veillée à la bougie est ouverte à tous le 10 septembre à 20:00.

Plus de ressources disponibles ici (Association canadienne pour la prévention du suicide)

 

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August 4, 2021

Mental Health First Aid COVID-19 Self-Care & Resilience Guide

The spread of COVID-19 has caused many Canadians to change their everyday lives. We are providing you with a document that you can download and serve as reference guide to help you deal with mental health challenges.

 

 

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July 14, 2021

How can you help someone in mental distress?

Follow the 5 steps in an easy-to-remember acronym: ALGEE.

A - Approach & Assess
L - Listen Without Judging
G - Give Reassurance
E - Encourage Professional Help
E - Encourage Other Supports

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July 2, 2021

Residential School Crisis Line

The legacy of the trauma created by residential schools affects any people. If you need to talk, in addition to our national FSEAP member assistance program, there is a national crisis line available at 1-866-925-4419 or visit https://www.sac-isc.gc.ca/eng/1581971225188/1581971250953

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June 23, 2021

Online Suicide Prevention Training - Boilermaker LivingWorks START

The OHS department is adding the next building block to our mental health training program by partnering with LivingWorks to offer a suicide prevention training program. The course is 60-90 min long, online and interactive. The learning objectives include:

• Tune-in to signs that might be about suicide
• Ask about suicide – clearly, calmly and directly
• State that suicide is serious
• Connect a member/individual with thoughts of suicide to life saving help.

We're starting with Boilermakers Start as a pilot to gather member feedback and make sure we're on the right track. This feedback will guide the program going forward.

If you may be interested in this program, please contact the IBB OH&S department () to register.

 

 

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June 7, 2021

Buddy Up

June 2021 is Buddy Up Month. In Canada, men have a suicide rate three times higher than women. Why? We have socialized men to be strong, stoic and self-reliant; showing emotion is a sign of weakness, as is asking for help. Further, men are underserved by our traditional health and social service sectors. Men are dying in alarming numbers, all around us, alone. How can we change this reality?

 

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May 18, 2021

Coping with Stress, Anxiety and Substance Use During COVID-19

Throughout the COVID-19 pandemic we have all experienced varying degrees of normal reactions to an abnormal event. In times of high anxiety and stress, it's more important than ever to safeguard your mental wellness.

 

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May 5, 2021

Mental Health Week

The IBB knows all too well the importance of good mental health for its members and family. Let’s stay connected, keep talking and continue to support each other. For more information and recourse tools we encourage you to check out the CMHA webpage.

For anyone seeking help or assistance please feel free to reach out to our Member Assistance Program (FSEAP).

 

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April 28, 2021

Driving mental health advocacy through education

The Centre for Addiction and Mental Health (CAMH) free online education is aimed at building awareness and knowledge of mental health challenges and at reducing stigma.

Learn more: https://moodle8.camhx.ca/moodle/

 

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April 27, 2021

MyGrief.ca

An online resource to help people work through their grief from the comfort of their own home, at their own pace. It was developed by family members who've "been there," and grief experts to complement existing community resources and help address the lack of grief services particularly in rural and remote areas. Visit the site at https://mygrief.ca/.

 

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April 20, 2021

Tips on talking to someone in crisis during COVID-19

The current COVID-19 pandemic is a source of anxiety for people across the country and your colleagues, friends or family may reach out to you for support. How should you respond? The Mental Health Commission of Canada has provided active listening tips to navigate these sensitive conversations with more confidence.

 

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April 9, 2021

Feeling low, stressed or anxious?

BounceBack® is a free program from the Canadian Mental Health Association (CMHA) designed to help adults and youth 15+ manage low mood, mild to moderate depression, anxiety, stress or worry. Working with workbooks and a trained coach to guide you and encourage you to reflect, BounceBack® can help you build skills to improve your mental health.

Learn more: https://bounceback.cmha.ca/welcome/

 

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March 18, 2021

Infographic: Suicide in Canada

 

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January 26, 2021

Self Care and Supporting Others

Now more than ever it is important to practice self-care to maintain our mental health. Additionally, by listening we can support others in need of assistance.

 

4 août 2021

Premiers soins en santé mentale COVID-19: Guide de prise en charge de sa santé mentale pour bâtir sa résilience

La propagation du COVID-19 a mené de nombreux Canadiens à changer leur vie quotidienne. Nous tenons à vous fournir un document qu’il vous est possible de télécharger et auquel vous pouvez vous référer comme guide afin de vous aider à gérer les troubles de santé mentale.

 

 

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14 juillet 2021

Comment pouvez-vous aider quelqu’un en détresse psychologique?

Suivez les 5 étapes à l’aide de l’acronyme facile AÉRIE

A – Approcher & analyser
É – Écouter sans porter de jugement
R – Rassurer
I – Inciter la personne à obtenir de l’aide professionnelle
E – Encourager la recherche de soutien supplémentaire

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2 juillet 2021

Ligne d’écoute téléphonique de résolution des questions de pensionnats indiens

Le traumatisme intergénérationnel créé par les pensionnats indiens affecte tout individu . Si vous avez besoin de parler, en plus de notre programme national d’aide aux membres (PAESF), vous pouvez aussi composer le 1-866-925-4419 pour accéder à une ligne d’écoute téléphonique nationale ou visiter le https://www.sac-isc.gc.ca/fra/1581971225188/1581971250953

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23 juin 2021

Formation en ligne sur la prévention du suicide – Boilermaker LivingWorks START

Le département de SST ajoute le prochain module à notre programme de formation en santé mentale à travers un partenariat avec LivingWorks afin d’offrir un programme de formation en prévention du suicide. Le cours est d’une durée de 60-90 min., en ligne et interactif. Les objectifs d’apprentissage incluent:

• Savoir reconnaître des signes avant-coureurs du suicide
• Apprendre à parler du suicide – interroger d’une façon claire, calme et directe
• Affirmer que le suicide est un acte sérieux
• Aider un membre/individu ayant des pensées suicidaires à chercher de l’aide.

Nous lançons présentement Boilermakers Start à titre de projet pilote dans le but de recueillir les commentaires des membres et afin de s’assurer que nous sommes sur la bonne voie. Ces commentaires serviront à guider l’évolution future du programme.

Si ce programme vous intéresse, veuillez contacter le département de SST de la FIT () afin de vous y inscrire.

 

 

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7 juin 2021

Buddy Up

Juin 2021 est le mois Buddy Up. Au Canada, le taux de suicide chez les hommes est trois fois plus élevé que chez les femmes. Pourquoi? Parce que les hommes sont éduqués socialement à être forts, stoïques et autosuffisants. Le fait de montrer ses émotions est perçu comme une faiblesse, tout comme demander de l’aide. De plus, les hommes sont mal pris en charge par nos services sociaux et de santé traditionnels. Les hommes meurent en nombres alarmants, partout autour de nous, seuls. Comment pouvons-nous changer cette réalité?

 

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18 mai 2021

Composer avec le stress, l’anxiété et l'usage de substances pendant la COVID-19

Pendant la pandémie de COVID-19, nous avons tous eu différents degrés de réactions normales face à un événement anormal. En temps de stress et d’anxiété élevés, il est plus important que jamais d’assurer votre bien-être mental.

 

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5 mai 2021

Semaine de la santé mentale

La FIC reconnaît très bien l’importance d’une bonne santé mentale pour ses membres et sa famille. Demeurons connectés, continuons les discussions et poursuivons à nous soutenir les uns les autres. Pour davantage de renseignements et recours à des outils, nous vous encourageons à visiter la page web du CMHA.

Pour toute personne ayant besoin d’aide ou d’assistance, n’hésitez pas à contacter notre programme d’aide aux membres (PAESF).

 

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28 avril 2021

Promouvoir la défense de la santé mentale par l’enseignement

Les cours en ligne gratuits du Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAHM) visent à accroître la connaissance des problèmes de santé mentale et à réduire la stigmatisation.

Pour en apprendre davantage: https://moodle8.camhx.ca/moodle/

 

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27 avril 2021

MonDeuil.ca

Une ressource en ligne ayant pour but d’aider les gens à vivre leur deuil dans le confort de leur domicile à leur rythme. Ce site a été développé par des proches qui sont « passés par là, » ainsi que par des experts en matière d'appui dans le processus du deuil en vue de complémenter les ressources communautaires existantes et d’aider à adresser le manque de services reliés au soutien au deuil, particulièrement dans les régions rurales et isolées. Visitez le site au https://mondeuil.ca/.

 

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20 avril 2021

Astuces pour s’adresser à une personne en crise à l’heure de la COVID-19

La pandémie de COVID-19 en cours est une source d’anxiété pour les habitants du pays tout entier, et des collègues, amis et membres de votre famille se tournent possiblement vers vous en quête de soutien. Mais que leur dites-vous? La Commission de la santé mentale du Canada offre des conseils pour l’écoute active afin de naviguer trois conversations de nature délicate avec davantage de confiance.

 

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9 avril 2021

Vous ressentez de la tristesse, du stress ou de l’anxiété?

Retrouver son entrain® est un programme offert gratuitement par l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) et conçu pour aider les adultes et les jeunes de 15 et + à gérer leur humeur, leur déprime, leur anxiété et leurs inquiétudes. À l'aide de livrets et d'une personne accompagnatrice formée pour vous guider et vous encourager à réfléchir, Retrouver son entrain® vous aide acquérir les compétences nécessaires pour améliorer votre santé mentale.

Pour davantage d’information: https://bounceback.cmha.ca/fr/bienvenue/

 

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18 mars 2021

Infographie: Le suicide au Canada

 

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26 janvier 2021

Veiller sur soi-même et venir en aide aux autres

Maintenant plus que jamais, il est important de veiller sur nous-mêmes afin de maintenir notre santé mentale. De plus, c’est en écoutant que nous pouvons soutenir les personnes ayant besoin d’aide.